EL KIWI, LA FRUTA QUE CONTRIBUYE A FORTALECER TU SISTEMA INMUNITARIO

El kiwi es una fruta muy rica en vitamina C, ya que el consumo de un kiwi al día cubre las necesidades diarias de esta vitamina. Además, es rico en ácido fólico y vitamina E, esta última escasa en la mayoría de las frutas. La combinación de vitamina C y de vitamina E que contiene el kiwi la convierte en una de las frutas con mayor poder antioxidante.

En minerales destacamos el contenido en magnesio, necesario para mantener un buen equilibrio del sistema nervioso; así como el potasio que contribuye al mantenimiento de  la tensión arterial.

No hay que olvidar el contenido en fibra soluble de la pulpa e insoluble de las minúsculas pepitas, motivo por el cual muchas personas lo toman en ayunas con el desayuno para mantener un buen equilibrio intestinal.

Comer un kiwi al día durante el  otoño y el  invierno junto con una dieta equilibrada o seguir las normas del plato único son buenas medidas para reforzar el sistema inmunológico y prevenir los típicos resfriados y la gripe de las estaciones de otoño e invierno.

Complementos alimentarios  para reforzar las defensas:

Adultos: Propobiotic

Niños: Echina-propol

Complementos alimentarios para facilitar el tránsito intestinal:

Regenelactis

Bisiluet lax