Hay que tener en cuenta que ciertos hábitos como el entrenamiento, el calentamiento, el descanso, una alimentación equilibrada y una buena hidratación son imprescindibles para evitar lesiones.
¿Sabías que a través de determinados alimentos podemos aportar esos nutrientes para que los huesos, el músculo y las articulaciones estén lo mejor nutridos posible y se pueda prevenir cualquier tipo de lesión?
