ERES RUNNER?

Todos sabemos que correr es una de las mejores formas de mejor nuestro sistema cardiovascular. Pero esta afición puede derivar en problemas articulares debido a las impactos a las que se les somete o a sobre-esfuerzo acumulado durante mucho tiempo. 

Por ello, los corredores deben prestar la máxima atención a la salud de sus cartílagos. Evitar lesiones y cuidar y mantener el cartílago en buena forma previene el desgaste articular. Si eres runner, aquí te dejamos algunos sencillos consejos para mantener tus articulaciones al máximo rendimiento sin sufrir.Cuida tus articulacionesPara mejorar el rendimiento articular, y tener una larga vida como corredor, deberás prestar atención a estos consejos: 

ENTRENAMIENTO:

ALIMENTACIÓN. Es muy complicado que la alimentación diaria nos proporciones todo lo que nuestro cuerpo necesita, por lo que no hay que dudar en utilizar un complemento nutricional si fuera necesario para proteger las articulaciones.  

De esta forma, aseguras tu entrenamiento al mejorar el rendimiento articular con una sustancia natural y sin ningún tipo de efecto secundario. Dietéticos Intersa te recomienda un complemento nutricional que regenera los cartílagos, los tendones y protege la salud articular: COLÁGENO MARINO + SILICIO ORGÁNICO.HIDRATACIÓN. No se suele tomar en cuenta el agua como un nutriente porque no tiene valor calórico; sin embargo, su importancia es primordial. El agua sirve de transporte entre los diferentes tejidos del cuerpo y aporte a los mismos, mantiene la tensión arterial para una adecuada función cardiovascular, regula la temperatura del cuerpo, y además cumple una función de lubricante para las articulaciones. La matriz extracelular del cartílago contiene hasta un 80% de agua. Por ello, su principal función es la de “colchón de agua” para amortiguar los golpes y reducir los impactos en las zonas de fricción y roce. 

ADVERTENCIA ACERCA DEL CONTENIDO

La información contenida en este sitio web no sustituye los consejos y orientaciones del profesional médico que le atiende, al que usted debe consultar antes de tomar decisiones acerca de su situación y problemas de salud. En ningún caso, puede sustituir la información y criterio que le pueda proporcionar su médico.