¿QUIERES QUEDARTE EMBARAZADA?

El tipo de alimentación  podría aumentar las posibilidades de lograr
un embarazo, según se constata en un estudio elaborado con 2.000 mujeres de 20
a 45 años, que demuestra sus beneficios en casos con dificultades para
concebir.

El estudio ha sido elaborado por el
departamento de Medicina Preventiva y Salud Pública y el Instituto Cultural y
Sociedad de la Universidad de Navarra, bajo la coordinación de Jokin de Irala,
catedrático de Medicina Preventiva.

El estudio concluyó que las
mujeres que siguieron el patrón de dieta Mediterránea tenían menos dificultades
para lograr el embarazo que las que siguieron el patrón de dieta Occidental.

El patrón de la dieta Occidental incluye alto consumo en carnes rojas, bollería, comida rápida, lácteos enteros,
repostería industrial, huevos, patatas, cereales refinados, salsas preparadas,
comidas procesadas y refrescos azucarados.

El patrón de dieta Mediterránea incluye un elevado consumo de aceite de oliva virgen, verduras, pescados,
frutas y carnes de ave en lugar de las rojas, así como un mayor consumo de
lácteos bajos en grasas.

Tras haber hecho el seguimiento de
las mujeres que intervinieron en el estudio durante 6 meses y medio, los especialistas
definieron que las mujeres con mayor adhesión al patrón de la dieta
Mediterránea habían presentado una probabilidad del 44% menor de consultas al médico
por tener dificultad para quedarse embarazadas.

Cabe señalar que los problemas de
fertilidad tanto pueden ser masculinos como femeninos, desde trastornos
psicológicos, a trastornos en la ovulación, alteraciones de las trompas, trastornos
en el esperma etc. El estilo de vida es otro factor que puede afectar a la
fertilidad, el consumo de tabaco, alcohol, la cafeína, el sedentarismo  entre otros factores.

Con este estudio se constata una
vez más la importancia de seguir el patrón de la Dieta Mediterránea como
sinónimo de salud y bienestar general.

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