CHUCHES SALUDABLES

Piruletas de chocolate, barritas energéticas caseras…son algunas de las ideas que hemos recopilado para preparar estas golosinas en casa con tus hijos. Os divertiréis juntos, ellos podrán tomarlas y tú, asegurarte de que son alternativas sanas.

Todos sabemos que chuchería es sinónimo de azúcar, y por mucho que nos recomienden su consumo la industria, no existen chucherías industriales saludables como tal. Son fuente de calorías vacías, desprovistas de nutrientes y causantes de la aparición de caries, ganancias de peso, malas digestiones entre otras muchas dolencias.

Aun así tampoco podemos obviar el gusto innato del sabor dulce, y la apetencia innata de los niños a comerlas. Para  salvar ese momento de demanda, existen alternativas naturales más saludables a las chucherías comerciales.

Piruletas de fruta con chocolate, frutas en almíbar y barquitas de naranjas son algunas de las muchas opciones en las que la fruta puede ser un gran sustituto, así como los frutos secos, elaborando con los niños; almendras garrapiñadas, orejones o ciruelas secas rellenas de almendra o avellana molida, barritas energéticas caseras. Aprenderán a que alimentarse bien puede ser divertido y sano!

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Hemos recopilado un recetario de ideas divertidas y saludables para elaborar con los pequeños de la casa. Descárgatelo gratis aquí!