COACHING NUTRICIONAL*

¿Qué es el coaching?

El coaching es un proceso de cambio personal.

"El coaching consiste en liberar el potencial de una persona
para incrementar al máximo su desempeño.              Consiste en ayudarle a aprender, en
lugar de enseñarle"

Tim Gallwey. 

Autor de The Inner Game of tennis

La finalidad del Coaching Nutricional es conseguir que profundices en tu interior para encontrar  las posibles soluciones y alternativas a los obstáculos que, como muy bien sabes,
aparecen a lo largo de todo  proceso de
adelgazamiento.

Te proponemos por medio de preguntas de Coaching que hagas
una introspección sobre aspectos de tu vida que te ayudarán a alcanzar tu
objetivo.

¿Cómo las preguntas de Coaching Nutricional pueden ayudarte?

• Te ayudamos a tomar conciencia de tu situación actual y deseada.

• Te ayudamos a que asumas plenamente la responsabilidad del
  cambio porque el éxito solo depende de ti.

• Te ayudamos a que adquieras confianza en ti mismo,  a descubrir tu talento y tus habilidades.

• Te ayudamos a buscar soluciones adaptadas a cada situación.

Método a seguir:

En
los diferentes apartados encontrarás bloques de preguntas sobre alimentación y
estilo de vida con el objetivo de hacerte reflexionar sobre aspectos de tu vida
y conductas adquiridas e integradas en la vida cotidiana, que nos pueden servir
como punto de partida usándolas cómo herramientas facilitadoras para el proceso
del cambio en tu alimentación.

Después
de cada bloque de preguntas realiza el ejercicio de auto-coach que se te indica
y tómate un tiempo de reflexión y maduración de las conclusiones a las que
llegas. Eso te ayudará en tu proceso de cambio.

Tras ese tiempo pasa al siguiente bloque de
preguntas y ejercicio respectivo y así sucesivamente, dándote al menos como
tiempo mínimo una semana entre bloque y bloque de preguntas.

En
cada apartado se te va a explicar cuál es la finalidad de dicha pregunta.

Una
vez hayas formulado las contestaciones a las preguntas y ejercicio, hemos
creado un apartado donde te vamos a proponerte sugerencias y consejos útiles
para superar obstáculos.

Nota:
Para tener éxito en el proceso de auto-coaching nutricional, te aconsejamos que
sigas la secuencia
de preguntas, tal como se te proponen, sin saltarte ninguna. Puesto que cada
una de ellas te lleva a la posterior y todo ello tiene una finalidad.

Si quieres profundizar en ello, consulta al dietista
Nutricionista y Plato Único y  te  acompañaremos en tu proceso de cambio.

OÁnimo, tú puedes hacerlo!

 * Basado en preguntas y ejercicios de auto-coaching nutricional. 

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Descárgate el MÉTODO A SEGUIR para realizar el AUTO-COACHING NUTRICIONAL.