La depuración, una necesidad para nuestra salud

Nuestro organismo tiene la capacidad, los órganos y los mecanismos necesarios para una correcta depuración, o eliminación de sustancias de deshecho, estas sustancias provienen del propio metabolismo de las células, pero también ingresan en nuestro cuerpo dese el exterior (contaminación, pesticidas, dioxinas, compuestos químicos que se introducen a través de la piel con el uso de cosméticos no naturales, detergentes etc…).

Algunas de estos compuestos se eliminan a través de diferentes procesos de detoxificación en los que están implicados órganos como el hígado, la vesícula biliar y los riñones; pero otros pueden llegar a almacenarse en nuestro organismo, fundamentalmente en el tejido adiposo.

Todo y que nuestro cuerpo dispone de la maquinaria necesaria para depurarnos, la comida procesada, la contaminación, el uso de detergentes y cosméticos con químicos, puede llevar a una sobrecarga del organismo, que suscita la necesidad de depurarse al menos 1 o 2 veces por año. 

Si queremos tener un organismo limpio y que funcione a todo rendimiento, es necesario revisar nuestra alimentación y detectar cuales son las fuentes de tóxicos y productos procesados que ingresan en nuestro organismo.
Si tomamos conciencia de ello, podemos llegar a reducir esta carga de forma importante. El exceso de comida procesada y alimentos y bebidas con un excesivo contenido en conservantes, estabilizantes y demás productos químicos, puede interferir en el proceso digestivo, producido malas digestiones, hinchazón abdominal, gases, retención de líquidos, cefaleas y malestar en general. Por lo contrario, cuando nuestro cuerpo está limpio, nuestra mente esta clara y nos sentimos fuertes y vitales.

Convertir la depuración en un hábito anual al menos 1 o 2 veces al año, potenciará nuestra salud y calidad de vida.

Algunas plantas que contienen fitonutrientes específicos, nos ayudan a potenciar este proceso, estimulando las diferentes fases del proceso depurativo, expulsando del cuerpo todo lo que no les es útil y no requiere para nada.
Podemos incorporarlas en la alimentación o tomarlas en forma de concentrados. Un ejemplo de ellas son los jugos de rábano negro, alcachofa, limón y los extractos de cardo mariano, desmodium y manzanilla que pueden ayudarnos a mejorar el funcionamiento de estos órganos para que sean más eficaces. 

Los cambios de estación, son especialmente recomendables para realizar un plan detox, en tu dieta, además después de las vacaciones, festivos navideños y excesos puntuales, retomar unos buenos hábitos y un saludable estilo de vida, potenciará nuestra vitalidad y nivel de energía.

¿Qué beneficios nos proporciona la depuración?
Nos aporta vitalidad, energía y una mente más clara y serena. Las defensas se fortalecen y aumenta nuestra fortaleza frente a las agresiones externas. Nuestra piel se purifica y aparece más suave y luminosa.

Maribel Saiz Cayuela