Le jet lag survient parce que l’horloge interne du corps (sommeil et éveil), ou rythme circadien, n’est pas synchronisée avec le nouveau fuseau horaire du lieu de destination. De plus, il s’ajoute la fatigue produite par les longs voyages et les changements dans les routines de la vie quotidienne. Ainsi… le jet lag provoque fatigue, maux de tête, malaise généralisé, irritabilité, somnolence, troubles digestifs, etc…