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Certos suplementos alimentares à base de plantas medicinais podem ajudar-te a reforçar o tecido conjuntivo que envolve o sistema venoso, e também contribuir para reduzir a permeabilidade capilar e, com isso, diminuir a retenção de líquidos nas pernas. Entre a fitoterapia adequada destacam-se: os extratos de castanha-da-índia, de folhas e flores de espinheiro-branco, o sumo do fruto de espinheiro-marítimo, o extrato de videira vermelha, arandos, hamamélis, ginkgo biloba… Estas plantas destacam-se pelas suas propriedades venotónicas e protetoras do sistema circulatório. Também é importante um adequado aporte de Rutina, bioflavonoide que encontramos de forma natural no extrato de trigo-sarraceno, que te ajudará a reforçar toda a circulação capilar e a prevenir o aparecimento das temidas aranhas vasculares ou rutura capilar que habitualmente aparecem nas pernas.
Cuida da tua circulação com aromaterapia
Banho refrescante e descongestionante com cipreste:
Prepara num balde grande, onde possas colocar as pernas, introduz água fria suficiente, depois adiciona de 5 a 10 cubos de gelo e 6 gotas de óleo essencial de cipreste, mexe com uma colher e deixa as pernas de molho entre 10 e 20 minutos.
A maioria das mulheres, quando chegamos a uma certa idade, sofremos problemas de circulação que acabam por afetar as nossas pernas, sentindo um peso que faz com que notemos as pernas mais cansadas do que o habitual.
Estes problemas circulatórios aumentam a probabilidade de retenção de líquidos, inflamando os tecidos devido à presença de toxinas, não permitindo que os vasos sanguíneos fluam com normalidade.
É recomendável seguir uma alimentação saudável para evitar problemas de excesso de peso que afetem negativamente a nossa circulação. Através da elaboração de remédios naturais, na Dietéticos Intersa, tentamos ajudar-te a combater estes sintomas de pernas cansadas, reunindo as propriedades dos ingredientes naturais que ajudam à formação normal de colagénio para o bom funcionamento dos vasos sanguíneos e libertar as tuas pernas da sensação de peso.
